ISFJが必要以上にストレスを溜め込まないようにする５つの方法

2020年6月3日

ISFJが必要以上にストレスを溜め込まないようにする方法

ISFJは普段人間関係を円滑にしたいと思っているため、必要以上に外でストレスを溜めがちです

人の感情にはかなり敏感ですが、自分の感情は疎かにしがちです

そのため今日は言いたいことが上手く言えず、心に感情を溜めがちなISFJが必要以上にストレスを溜め込まないようにする方法について見ていきます

Contents

こまめに友人に話を聞いてもらう

ISFJは人間関係によってストレスを溜めがちではありますが、人が嫌いな訳ではありません

そのため親しい友人に自分の感情を吐露することは効果的なストレス解消法だと言えます

もし会う事が難しければSNSや電話で話を聞いてもらうことも可能です

些細な事でもいいので、感情を分かってもらえると感じると人に頼ることが苦手なISFJは思わず安心感を覚えます

ISFJは対立を必要以上に恐れる傾向にあります

しかし、対立ではなくストレスとなる人間関係を最小限に留めるために相手と上手く距離を置くという選択肢もあります

ISFJは真面目でもし対立してしまって、周りの空気を悪くしてしまったらどうしようと必要以上に考えがちです

自分の感情を搾取してくる人や、無下に扱ってくる人にはそれなりの対応が必要です

ISFJは人との関係においてONとOFFを使い分けている人が多いです

外では頑張って外向的に振る舞ったりして、その場に馴染もうとします

しかし外でずっと気を張っていることが多いため、休息するための一人の時間が必ず必要です

もし、ストレスフルでどうしようもなく疲れているのなら最近一人の時間をしっかり確保出来ていたか振り返ってみましょう

ISFJは責任感が強く、自分一人が少し苦労をしてチームがよくなるのであれば犠牲を厭わない利他的な面があります

しかし、このような利他的な言動が行き過ぎると必要以上に仕事を抱えてしまい思わず自分の首を絞める事となります

そのため、自分のキャパシティを見極め時にはきっぱりと断ることも大切です

またISFJは細かい事に気が付きやすくついつい完璧を追求してしまいがちなので、過度な完璧主義を辞める事もストレスを減らすことに役立ちます

ISFJは人と協力的な関係を築くためについ自分を後回しにしがちです

そして相手の期待を満たしていないと感じると必要以上に落ち込むこともあります

しかし、本来協力的な関係というものは双方の歩みによりに実現するもので、片方の努力だけでは限界があります

そのような事を知ったうえで、必要以上に相手の期待を満たすために頑張りすぎないことが大切です

ISFJは人との温かい関係を求めながらも、人との関係に疲れやすいという繊細な一面を持ち合わせています

そのため、自分のキャパシティを超えた場合は自分を守る必要があり、しっかりとした線引きを設けることでストレスなく人間関係を築くことが出来るようになります

Posted by 予月